Coaching

Stressbewältigung

„Warum klappst du bei dem ganzen Stress nicht zusammen? - Keine Zeit!“

Das ist ein typischer Spruch unserer heutigen Zeit.
Nervliche Belastungen sind allgegenwärtig und kaum einer kann sich diesen entziehen.
Stress entsteht dadurch, dass wir durch einen für uns speziellen äußeren Reiz zu einer psychischen und physischen Reaktion gebracht werden, die uns einerseits dazu verhelfen kann, besondere Herausforderungen zu meistern, andererseits aber dazu führen kann, dass wir eine körperliche und geistige Anspannung spüren.
Stress am Arbeitsplatz oder im Privaten stellen die größten Stressfaktoren dar, die auf Dauer unsere körperliche und psychische Gesundheit beeinflussen. So produziert unter anderem der Körper bei viel Stress mehr Magensäure, was Betroffene häufig als Sodbrennen kennen.
Anhand von verschiedenen Modellen erklären ich Ihnen als zertifizierte Stressmanagement-Trainerin genau die Stressreaktionen Ihres Köpers und dessen kurzfristige und langfristige Folgen auf Ihren Organismus.
Durch gemeinsames Erarbeiten von Strategien helfe ich Ihnen aus diesem Teufelskreis auszubrechen.